PAUSA PARA FOME - 3 SHAKE DETOX

Olá Pessoas Linda Que Arrasam

Nessa onda de cuidar das saúde, preparando o corpinho pro verão, venho compartilhar com vocês três Shake detox para beber  e manter a forma.  O importante é  o perder peso com saúde, e para isso você não precisa fazer loucuras, nem ter que se alimentar de forma restrita demais, nem nada sem gosto, você pode comer alimentos saudáveis e gostosos, e já adianto esses Shakes são saborosos, nutritivos e vão te ajudar a perder peso da maneira correta.

SHAKE DE MANGA

¼ xícara de pedaços de manga (40 g)

¼ xícara de abacate maduro amassado (56 g)

½ xícara de suco de manga madura (125 ml)

¼ xícara de iogurte de baunilha (sem gordura) (50 g)

1 colher de sopa de suco de limão (15 ml)

Pedras de gelo

A manga é rica em vitamina A, B6 e C, também possui acido fólico e nutrientes que ajudam nosso corpo. Ajuda na digestão, pois possui fibras, e por consequência ajudam a queimar carboidratos e gorduras adicionais, o que ajuda na perca de peso

SHAKE DE ABACAXI

Uma xícara de leite desnatado (250 ml)

Um abacaxi cortado em pedaços

Uma colher de sopa de óleo orgânico de linhaça

Um punhado de gelo

Por ser rico em fibras, o abacaxi dá sensação de saciedade o que reduz o apetite e por consequência auxilia na perca de peso.

SHAKE DO MORANGO

Uma xícara de leite desnatado (250 ml)

Uma xícara de  morangos congelados e sem adoçar (166 g)

Duas colheres de sopa de óleo orgânico de linhaça 

O morango possui hormônios que ajudam na queima de gordura e acelera o metabolismo, desta maneira um excelente auxiliador na perca de peso. Espero que tenham gostado, e se fizerem contem aqui nos comentários. Grande Beijo!!!